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新的一年如何有效减重？这些误区不能入！ 文/内分泌科林勇凯主治医师 打开朋友圈 大部分人要么在减肥 要么在发誓减肥 结果都 “从年头胖到年底”？ ..... 想要有效瘦身，一定要远离以下误区！ 减 重 误区一：只要体重超标就是胖？ NO！肥胖需要综合评估！ 身体质量指数（BMI）是衡量肥胖最常用的指标，计算公式为：BMI＝体重（kg）/身高²（m²），BMI 18.5-23.9 kg/m²为正常、BMI 24-27.9kg/m²为超重、BMI ≥28 kg/m²为肥胖。 腰围、体脂率也是评估肥