手机99+条未读消息、出门总觉得门没锁好……这8件小事正在逼死强迫症

发布日期：2024-03-10 04:06    点击次数：158

生活中

你有没有一些强迫症“侵犯”的时候？

比如……

厕所卷纸没按虚线撕开，不能忍！

出门时手机电量不足100%，不能忍！

反复检查门是不是锁了……

手机应用有红点，不能忍！

（来源：soogif）

开个玩笑 开个玩笑

面对这些“不能忍”和“小强迫”

有些朋友会疑心自己是不是得了强迫症

01

凌乱的办公桌

点击治愈强迫症

02

手机小红点“消消乐”

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（点2次有惊喜）

03

洗刷刷喜刷刷

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（点2次有惊喜）

04

朋友圈九宫格

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05

塑料泡泡捏捏捏

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（点2次有惊喜）

06

锁门了吗？没锁门？锁了？

下滑围观强迫症

07

衣柜不整理会死星人

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08

地上的枯树叶，踩踩踩

点击治愈强迫症

（点2次有惊喜）

上面这些行为，“中枪”的请举爪

（反正我是中了不少~）

日常生活中

人们很容易把这些行为和强迫症挂钩

但从科学的角度来说，还真是两码事

爱消除手机里的小红点，也许是出于好奇心的本能，因为手机里的数字、小红点往往暗示着未知的新消息。

朋友圈非要凑够9张图才发，反复核查门窗是否关好，这可能是追求细节和完美的表现，并不是强迫症。

喜欢把厕所刷干净、把物品摆放整齐，可能与个人习惯有关（洁癖不是贬义词哦）。

这样看，自己是不是还挺优秀的？（傲娇.jpg）

简单说，只要不影响生活，有点“小强迫”也没啥大不了的。

录制节目的过程中，杨子姗为了不受到“污染”，把家里所有的东西都罩了起来，工作人员要穿鞋套、经过消毒后才能进门。

一位工作人员忘了穿鞋套，直接踩在了地毯上。

杨子姗赶忙换了新地毯，可还是担心卫生状况，最终情绪失控，竟然躲在角落哭了起来。

在她眼里，这些人和设备都是移动的细菌库啊！

（来源：杨子姗微博）

其实，真正的强迫症（OCD）患者，不一定表现为喜欢洗手和爱整洁，而在于他难以控制自己的强迫观念，并反复实施了强迫行为，却并不感到快乐或满足、释放。

以洗手为例。那些有着“小强迫”的人，也许洗手次数会多一些，但每次洗净双手后，就会感觉自己是这条街上最靓的仔，因为这达到了他对清洁度的要求。

强迫症患者就不一样了，他们可能会好几个小时强迫自己反复洗手（强迫行为）。痛苦的是，他们明白这种行为是无益的、错误的，但根本无法阻止（强迫观念），即使把手搓到破皮流血也无法停下来。

更有甚者，会强迫家人也做同样的事情。临床上就有一些强迫清洗的患者，要求家人不准把外面的衣服穿进家里，必须在门厅脱光，马上洗澡，并换上“家里的衣服”。为此家庭不和甚至离婚的，也不在少数。

强迫症的表现还有很多，比如强迫计数，走在路上突然就开始数眼前大楼的层数，不小心数乱了，就要停下来重新数，甚至能数上大半天。

还有强迫性仪式动作，比如进门必须先迈左脚、鞋子必须头朝西摆放等。听上去不可思议，却是真实存在的。

总的来说，“小强迫”和强迫症的界线就是：如果不让你做这件事，你是否会感到痛苦。

比如动画电影《姜子牙》里，明明已经躺下的姜子牙，翻来覆去睡不着，最终夺门而出。谁都没想到，他竟然半夜冲进哪吒家里，只为了给他擦掉嘴上的饭粒……

（来源：电影《姜子牙》）

不做这件事就难受，做了才能舒心，姜子牙其实已经在强迫症的边缘疯狂试探了。

姜子牙的其他表现，其实也很强迫，比如——

饺子必须按照颜色排列整齐

餐具离桌边的位置必须用尺子量好

看到腰带歪在一边，就必须摆正

最后必须强调，强迫症是一种严重的精神疾病，终身患病率高达2%~3%[1]。如果强迫症状影响了工作和生活，一定要及时寻求专业医生的帮助。

不过，我严重怀疑，那些整天把“强迫症”挂在嘴边、只是为了“黑处女座”的人，是真的拼了！

●彩蛋 ●

最后，我们贴心地准备了几张图，治愈你强迫症。

（动图来源于soogif）

如果你身边的朋友也有小强迫

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审核专家：宋崇升

北京回龙观医院精神科副主任医师

参考文献

[1]岑伟红, 钟明天. 强迫症神经心理学特征的相关研究[J]. 中国临床心理学杂志, 2015, 023(002):294-297.

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