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手机99+条未读消息、出门总觉得门没锁好……这8件小事正在逼死强迫症


发布日期:2024-03-10 04:06    点击次数:154


生活中

你有没有一些强迫症“侵犯”的时候?

比如……

厕所卷纸没按虚线撕开,不能忍!

出门时手机电量不足100%,不能忍!

反复检查门是不是锁了……

手机应用有红点,不能忍!

(来源:soogif)

开个玩笑 开个玩笑

面对这些“不能忍”和“小强迫”

有些朋友会疑心自己是不是得了强迫症

01

凌乱的办公桌

点击治愈强迫症

02

手机小红点“消消乐”

点击治愈强迫症

(点2次有惊喜)

03

洗刷刷喜刷刷

点击治愈强迫症

(点2次有惊喜)

04

朋友圈九宫格

点击治愈强迫症

05

塑料泡泡捏捏捏

点击治愈强迫症

(点2次有惊喜)

06

锁门了吗?没锁门?锁了?

下滑围观强迫症

07

衣柜不整理会死星人

点击治愈强迫症

08

地上的枯树叶,踩踩踩

点击治愈强迫症

(点2次有惊喜)

上面这些行为,“中枪”的请举爪

(反正我是中了不少~)

日常生活中

人们很容易把这些行为和强迫症挂钩

但从科学的角度来说,还真是两码事

爱消除手机里的小红点,也许是出于好奇心的本能,因为手机里的数字、小红点往往暗示着未知的新消息。

朋友圈非要凑够9张图才发,反复核查门窗是否关好,这可能是追求细节和完美的表现,并不是强迫症。

喜欢把厕所刷干净、把物品摆放整齐,可能与个人习惯有关(洁癖不是贬义词哦)。

这样看,自己是不是还挺优秀的?(傲娇.jpg)

简单说,只要不影响生活,有点“小强迫”也没啥大不了的。

录制节目的过程中,杨子姗为了不受到“污染”,把家里所有的东西都罩了起来,工作人员要穿鞋套、经过消毒后才能进门。

一位工作人员忘了穿鞋套,直接踩在了地毯上。

杨子姗赶忙换了新地毯,可还是担心卫生状况,最终情绪失控,竟然躲在角落哭了起来。

在她眼里,这些人和设备都是移动的细菌库啊!

(来源:杨子姗微博)

其实,真正的强迫症(OCD)患者,不一定表现为喜欢洗手和爱整洁,而在于他难以控制自己的强迫观念,并反复实施了强迫行为,却并不感到快乐或满足、释放。

以洗手为例。那些有着“小强迫”的人,也许洗手次数会多一些,但每次洗净双手后,就会感觉自己是这条街上最靓的仔,因为这达到了他对清洁度的要求。

强迫症患者就不一样了,他们可能会好几个小时强迫自己反复洗手(强迫行为)。痛苦的是,他们明白这种行为是无益的、错误的,但根本无法阻止(强迫观念),即使把手搓到破皮流血也无法停下来。

更有甚者,会强迫家人也做同样的事情。临床上就有一些强迫清洗的患者,要求家人不准把外面的衣服穿进家里,必须在门厅脱光,马上洗澡,并换上“家里的衣服”。为此家庭不和甚至离婚的,也不在少数。

强迫症的表现还有很多,比如强迫计数,走在路上突然就开始数眼前大楼的层数,不小心数乱了,就要停下来重新数,甚至能数上大半天。

还有强迫性仪式动作,比如进门必须先迈左脚、鞋子必须头朝西摆放等。听上去不可思议,却是真实存在的。

总的来说,“小强迫”和强迫症的界线就是:如果不让你做这件事,你是否会感到痛苦。

比如动画电影《姜子牙》里,明明已经躺下的姜子牙,翻来覆去睡不着,最终夺门而出。谁都没想到,他竟然半夜冲进哪吒家里,只为了给他擦掉嘴上的饭粒……

(来源:电影《姜子牙》)

不做这件事就难受,做了才能舒心,姜子牙其实已经在强迫症的边缘疯狂试探了。

姜子牙的其他表现,其实也很强迫,比如——

饺子必须按照颜色排列整齐

餐具离桌边的位置必须用尺子量好

看到腰带歪在一边,就必须摆正

最后必须强调,强迫症是一种严重的精神疾病,终身患病率高达2%~3%[1]。如果强迫症状影响了工作和生活,一定要及时寻求专业医生的帮助。

不过,我严重怀疑,那些整天把“强迫症”挂在嘴边、只是为了“黑处女座”的人,是真的拼了!

●彩蛋 ●

最后,我们贴心地准备了几张图,治愈你强迫症。

(动图来源于soogif)

如果你身边的朋友也有小强迫

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审核专家:宋崇升

北京回龙观医院精神科副主任医师

参考文献

[1]岑伟红, 钟明天. 强迫症神经心理学特征的相关研究[J]. 中国临床心理学杂志, 2015, 023(002):294-297.

*腾讯医典内容团队出品